Whitania somnifera
La Ashwagandha es una planta medicinal (Withania somnifera) utilizada durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de enfermedades. Lo que más se utiliza de este hongo, es su raíz deshidratada y pulverizada.
Algunos de los beneficios de la Ashwagandha incluyen:
- Reducción del estrés y la ansiedad: La Ashwagandha puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
- Mejora de la función cerebral: La Ashwagandha puede ayudar a mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje, y puede tener efectos positivos en el funcionamiento cerebral en general.
- Propiedades antiinflamatorias: La Ashwagandha puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar el dolor y mejorar la salud en general.
- Beneficios para la salud sexual: La Ashwagandha se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la libido y mejorar la salud sexual en general.
- Mejora de la función inmunológica: La Ashwagandha puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y mejorar la función inmunológica, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades.
Si está buscando mejorar su salud de forma natural, la Ashwagandha es una excelente opción como suplemento dietético. El polvo de Ashwagandha se puede mezclar fácilmente con otros alimentos o bebidas, o consumirla en forma de cápsula, para obtener sus beneficios y es una forma conveniente de incorporar esta planta curativa en su dieta diaria.
Dosis recomendada: una a dos cápsulas diarias, antes del desayuno y/o de la cena
